Здравствуйте, Ignatius!
Есть несколько способов.
Первый - с помощью отхаркивающих трав. Например, отвара мать-и-мачехи, подорожника и багульника болотного (в равных пропорциях).
Второй - прогреть человека в бане, горячей ванне, с помощью горчичников или массажа. Затем берем кипяток, добавляем 1 каплю эвкалиптового, розового или какого-либо хвойного масла и делаем ингаляцию (20-30 вдохов).
Кладем человека на стол так, чтобы голова свешивалась вниз. Под голову ставим таз с водой и разведенным в ней небольшим количеством бытового чистящего средства, типа "Комет", - туда будет выплевываться слизь.
Накрываем голову одеялом и начинаем простукивать спину от нижних ребер вверх руками, массажером или резиновой киянкой (только по позвоночнику не стучим).
Продолжительность простукивания - от 20 до 60 минут. Либо, если в процессе началось активное отхаркивание, стучим еще минуты 2-3 и завершаем.
Еще очень полезен бег трусцой и вообще аэробные упражнения - быстрая ходьба, плавание, гребля, лыжи и т.п. Большинство людей используют не весь объем легких, активно работают только верхние доли, в нижних скапливается слизь, микробы и пыль.
И, конечно, отказ от курения!
Успешной чистки! Лучше всего чистить легкие как раз летом
