Есть такое упражнение "березка", очень хорошо понижает сахар в крови и нормализует обменные процессы. Начинать его нужно с 1 мин и довести 10-15 мин в течении 3-4 мес. Делать упражнение лучше натощак и отдыхать после него столько же времени, сколько держали "березку" (лежа, вытянув руки вдоль тела ладонями вверх). Советую всем попробовать. Результат проверяйте глюкометром и смотрите, чтобы не было "гипо" по ночам. А еще очень хорошо понижает сахар в крови фрукт "помело". Если есть каждый день по кусочку, то дозы инсулина существенно понижаются.
Последний раз редактировалось ната 19.01.2015, 21:26, всего редактировалось 1 раз.
|