Здравтсвуйте, дорогие инструктора! Очень рада снова встретиться с вами на форуме. У меня вопрос по физической нагрузке. Во время разминки на пляже в Партените было много упражнений для растяжки связок на уже разогретые мышцы ног. Не могли бы вы их кратко описать. Заранее благодарна.

_________________
Желающего судьба ведет, не желающего тащит. Сенека.

Здравствуйте Диана.
Очень сложный вопрос и ответить на него кратко очень сложно!
Если у вас есть возможность может вы придете на наше занятие в Москве и мы с радостью покажем вам основные упражнения на растяжку.