Можно, можно

Например, если человек захочет без тренировок и разогрева сесть на шпагат, он может себе порвать мышцы/связки. А если будет тренирваться 1 раз в неделю, то так и не сядет.

Как всегда выбираем срединный путь.

Если кавалерийским наскоком не получилось, пойдем постепенно, шаг за шагом. Главное, чтобы было движение, а не топтание на месте. От салата и морковки ведь так легко вернуться к картошке с мясом

_________________
C уважением, Бэлла.
Жим Лам - самая короткая дорога к здоровью