Доброго всем дня!
Думаю, что пора поговорить о витаминах. Я, например, живу на севере (Уренгой). Фрукты здесь только привозные (отечественный ассортимент заканчивается в конце ноября). Жим Лам занимаюсь уже пол года. Результаты хорошие. Поделитесь кто-нибудь полезной и проверенной (это очень важно!) информацией.

Ната, здравствуйте. Из северной продукции Олег Дмитриевич очень рекомендует ягоды - клюкву, бруснику и т.д. в связи с тем, что концентрация витаминов в них очень высокая. Ведь за короткое северное лето этим растениям нужно отцвести, дать плод и оставить семена.
Также зимой рекомендуются травяные сборы и чаи из трав и ягод, содержащих витамины, напр. шиповник.
Или Вы хотели узнать о лекарственных витаминных комплексах?

_________________
Знания нового тысячелетия.

Точно, о лекарственных витаминных комплексах. Все ягоды у нас сейчас в замороженном виде. Травы покупаем. И все равно чувствуется недостаток витаминов и микроэлементов.

Знаю, что ОД пользуется БАДами фирмы "Новый Камелот". Но есть ли у них витаминные комплексы, не в курсе. Да и найти их трудно вне Москвы.
У меня жена по образованию провизор, она считает лучшим комплекс BION. Цена, правда, немаленькая: 700+ р. за курс.
И, кстати, по каким признакам определили, что не хватает именно витаминов?

_________________
Знания нового тысячелетия.

Хроническая усталость, сонливость... Спортом занимаюсь регулярно, но это мало помогает.

Так нужно не забывать и про отпуск: солнце, море, горы для Вашего климата актуальны как никогда. Никакими витаминами не заменить.

_________________
Знания нового тысячелетия.

2-3 раза в год ездим регулярно в отпуск. На севере он 60 дней.
И все-же по витаминам есть рекомендации, кроме указанных выше? Что-то более доступное и проверенное?

Из проверенных: динамизан и супрадин. Подешевле вроде.

_________________
Знания нового тысячелетия.

Если есть возможность сдать анализы на микроэлементы, на всякий случай, сделайте. причина не только в витаминах может быть.

_________________
Знания нового тысячелетия.

Спасибо. Все учту.
Пришлось посидеть в интернете, чтобы понять, как дальше действовать. Те витамины, что вы предложили имеют противоречивые отзывы. Очень настораживает наличие побочных эффектов. Далее попались несколько статей о синтетических витаминах. Вот одна из них: http://dobroweb.ru/secrets/226.
Не хочу кого-то пугать, но как говорится "нет дыма без огня". Для себя сделала вывод, что самый лучший источник витаминов - это мед, перга, пыльца. Там есть все. Осталось найти хорошего пчеловода или пчеловодческую компанию.