| Жим Лам http://www.gimlam.ru/forum/ |
|
| Как справиться с хронической усталостью. http://www.gimlam.ru/forum/viewtopic.php?f=6&t=311 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Mihail [ 19.04.2012, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Как справиться с хронической усталостью. |
Помогите пожалуйста, если знаете ответ на мой вопрос. Мне 28 лет. Но чувствую себя, как наверно чувствуют старики. Трудно двигаться, головокружение, мышечная усталость, эмоциональная тупость, отсутствие желаний, нервная издерганность. Первый раз такое наблюдалось 1.5 года назад. Последние полтора года, я работал в электричках, в постоянном людском потоке и стрессах, и стрессиках. Понимаю, что это не проходит даром. Хотя уже 2 недели не работаю, и регулярно делаю физические нагрузки. Иногда, просыпаясь утром, чувствую себя здоровым, но немного походив по городу, по метро, итд. просто изнемогаю, отсутсвует желание жить, другого слова не подобрать. Я много работал с людьми и понимаю, что это связано с Бешенной селедкой. Читал в книге Олега Дмитриевича, что это связано с энергией. Но ваши семинары только раз в год, а жить и быть здоровым надо сейчас. Что посоветуете? Может быть какие нибудь причастия, соборования? Или какие-то медитации? |
|
| Автор: | Entilza [ 20.04.2012, 00:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как справиться с хронической усталостью. |
Михаил, добрый день! Очень знакомая ситуация, практически аналогичная ситуация. Не претендую на истину в последней инстанции, но то что помогло мне. Это каждодневные упражнения из Аркана - хотя бы по-минимуму - Черепаха, Кобра, Сенокос - чтобы избавиться от негатива, Столб Света и я еще делаю Жонглера - чтобы набрать ее. Причем заставлять себя каждый вечер и утро. А то в таком состоянии приходишь, что ничего не хочется. Но потом сразу легче. И душ контрастный. В городе мысленно не принимать никакого негатива - это не знаю насколько работает, но стараюсь. И кстати оздоровительные группы проходят не раз в год а каждую неделю. Тоже очень полезная штука. И физическая нагрузка с одной стороны, и энергетическое восстановление. А вообще уезжать из Москвы надо... уезжать... |
|
| Автор: | eneword [ 20.04.2012, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как справиться с хронической усталостью. |
В свое время мне очень здорово помогло Ритмическое дыхание. Также Техника расслабления тела. Кроме того сейчас весна. Полезла молодая крапива. Раньше я ее просто ел горстями, сейчас делаю коктейль в блендере . Кефир и крапива все тщательно перемалываю и добавляю чуть растительного масла. Кроме того мне весной помогали витамины Макровит.Побольше гулять с ритмическим дыханием. Контролировать мышление и не опускаться в депрессуху. Просто Весна после длинной зимы. |
|
| Автор: | Bella [ 25.04.2012, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как справиться с хронической усталостью. |
Михаил, добрый день! Хроническая усталость может быть связана с недостатком в организме необхождимых витаминов и микроэлементов (или наоборот, переизбытком). Можно сделать анализ по волосам/ногтям, выяснить свою проблему и соответственно организм подпитать. Еще усталость может быть вызвана наличием в организме избыточного количества "жильцов". В этом случае поможет антипаразитарная чистка. Если проблемы энергетического характера, попробуйте произвести ревизию своей жизни. Возможно, в Вашей жизни есть проблемы, в которых Вы не хотите себе признаваться. Могут быть отношения, которые Вас не устраивают и нужна "перенастройка". Очень многое мы делаем по инерции и как принято. Иногда надо "остановиться, оглянуться". Но, разговор с собой должен быть максимально честный. |
|
| Автор: | Mihail [ 26.04.2012, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как справиться с хронической усталостью. |
Спасибо за советы. Просто ни разу в жизни ничего такого я не чувствовал. |
|
| Автор: | Павел [ 08.05.2012, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как справиться с хронической усталостью. |
Mihail писал(а): Спасибо за советы. Просто ни разу в жизни ничего такого я не чувствовал. Молодец, что почувствовали предел и остановились. И не такое бывает с человеком, который вычерпал все энергетические батареи. Как часто у Вас есть возможность выбираться из Москвы на отдых? |
|
| Автор: | Flavia [ 09.05.2012, 00:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как справиться с хронической усталостью. |
Здравствуйте, Mihail, могу посоветовать в помощь книгу, которую нам рекомендовали на ШИ. В ней хорошо объясняется одна из причин хронической усталости и дан очень простой рецепт ее устранения и, главное, быстрый. Автор - Ф. Батмангхелидж, название книги - "Ваше тело просит воды". Успехов, Вам. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|