Большое спасибо Вам за вопрос.
Между жалостью и состраданием существует очень большая разница. Дело в том, что жалость, это реакция на событие, вызванная тем, что человек не видит возможности изменить ситуацию, т.е ему жалко. И если вдуматься, то жалко ему, исключительно себя. Потому что он подсознательно сравнивает и ставит себя в эту ситуацию, и не видит выхода, соответственно, он "вешает нос" и вместо того, что бы искать этот самый
выход с любовью и радостью, он жалеет. И что важно жалеет - себя! Испытывая жалость о чем либо или о ком либо, мы считаем, что ситуацию нельзя изменить. Это скорее сродни отчаянию и вместо того, что бы не терять веру и пытаться найти выход, мы
складываем ручки, надеваем грустную маску и старательно жалеем. При этом, как правило, мы испытываем жалость к себе, и жалеем себя, даже если это и обретает форму жалости к другому человеку. При этом сам человек, настолько уверен что, он прав, что даже не осознает, что вместо помощи, он еще больше питает неуверенность человека в себе. Когда люди пытаются манипулировать на чувстве жалости, они фактически манипулируют на вашем собственном чувстве нелюбви к себе.
Сострадание же отличается от жалости тем, что вы в сложной ситуации, не теряете веры, и протягиваете человеку руку помощи. Вы призываете его не отчаиваться, потому что все что не делается, все к лучшему, потому что вы понимаете, что законы природы действуют всегда и все события жизни надо принимать с любовью и благодарностью. Т.е. вы оказываете человеку помощь, внушая ему веру, что все на самом деле хорошо и
правильно, просто он этого пока не видит. Это и есть сострадание.
Например, когда рядом человек который потерял что то ценное. Мы можем испытать к нему чувство сострадания, и это означает, внушаем ему веру, в то, что ничего страшного не произошло, что он с этой ситуацией обязательно справится и в любом случае, все что не происходит это к лучшему. Т.е. мы как бы помогаем ему найти плюсы случившегося и тем самым поддерживаем его, при этом мы сами не считаем эту ситуацию безвыходной и видим и верим в возможность что либо изменить. Как правило, человек который верит в Бога, всегда обладает верой и надеждой и живет по закону - что посеет человек, то и пожнет, а чего не сеял, того пожать и не может. Этому человеку не о чем
жалеть. Второй вариант реагирования на ситуацию - это чувство жалости. Как правило, мы ставим себя на место этого человека, и нам становиться его жутко жалко, мы не видим способов выхода из ситуации, считаем, что с нами поступили максимально не справедливо и никто уже не в силах нам помочь. В этот момент мы примеряем ситуацию на себя, и в действительности жалеем себя.
Иногда, люди используют человеческую жалость, они как бы пытаются давить на жалость, что они такие несчастные, что им очень тяжело и плохо. И если им это удается, то это означает, что они смогли найти в вас, это самое слабое место, найти вашу не уверенность в себе и вашу не любовь к себе. Они фактически вызывают в вас чувство жалости к себе, чувство вины. Таким образом, они привлекают ваше внимание и ваше
время и производят энергетическую атаку - захват внимания. Если человек уверен в себе и знает выход из любой ситуации, то он не будет жалеть, он просто проявит
сострадание, т.е. укажет человеку возможность выхода, уделит ему то количество внимания и времени, которое он в силах проконтролировать и готов отдать.
Вот такая вот разница, между этими двумя понятиями. Это как две стороны одной медали и стремится надо конечно же к проявлению, сострадания.

С одной стороны это хорошо - ты не поддаёшься его проблемам, но ведь с другой - по настоящему не можешь помочь, потому что всё время держишь дистанцию и этим создаёшь разницу между этим человеком и собой, ставя себя как бы выше его на ступень.

Просто это странное ощущение, когда другому плохо, а ты со стороны что-то пытаешься посоветовать, хотя у тебя всё хорошо. Конечно, это не значит, что и мне должно быть плохо. Просто, как-то неудобно.
Глупо, правда?