Здравствуйте, Artemiy Т!
Первый завтрак после чистки желательно начать с салата под названием "Метелка"- тертые на терке яблоко, свекла, морковь в той пропорции, которая Вам по вкусу, без масла и сахара (можно взять половину среднего размера свеклу, одну среднюю морковь и 2 яблока)
Затем через 2 часа можно откушать подсоленую рисовую или овсянную кашу на воде. А затем можете кушать все кроме ЖЖЖ. Но, пожалуйста, без фанатизма...а то можно так проголодаться за время чистки, что есть сутки без отдыха:-))) Лучше в первые сутки не употреблять мясные и молочные продукты, чтобы не было всяких внезапностей в виде закрепления, или наоборот, расстройства стула. Хотя в первые сутки после чистки вряд ли он у Вас будет - кишечник то очищен.
Хорошо после этого пропить 7-10 дней энтеросгель , ведь еще 2 недели печень будет очищаться по инерции(при этом хорошо бы принимать витамины гр. В, С, кальций), т.к любой абсорбент выводит и вредные, и полезные вещества из организма. Прекрасно дополнительно очищает и восстанавливает работу печени и желчного Эссенциале форте, но здесь желательно пропить полный курс - 3 месяца. Увидите, что результат будет очень хорошим! А Линекс или Все препараты, поддерживающие микрофлору кишечника ( и не только) нужны нам всегда. Можно их пить курсами 21 день пьете - 10-перерыв.
Успехов Вам!

Ирина, спасибо!

Такой вопрос:
как понять что чистка удалась?

Касаемо питания - всегда после чистки печени в первый день употребляю "метелку", а за ней - горсть вареного на воде риса. Это и сорбент, и достаточно питательная пища, и то, что предупредит возможные расстройства кишечника.

_________________
Знания нового тысячелетия.

ArtemiyT, айда на семинар "Медные ворота"! Там про все чистки узнаете во всех подробностях.
Огромное количество новых знаний получают все участники семинара. На форуме при всем желании не опишешь всех тонкостей и подробностей!

_________________
Любя побеждай!

Во -первых, по выходящему из Вас содержимому:-)))
И конечно, по состоянию легкости. Это на начальном этапе. А ведь еще продолжаем пить абсорбенты и щадяще питаться. Потом можете увидеть, что кожа стала мягкой и чистой, белки глах очистились, язык стал розовым - исчез налет, ну и другие приятные вещи...
Успеха!