+7 499 992-78-02
+7 915 473-14-75
+7 926 527-06-67
mail@gimlam.ru
Обучение Галерея Новости Жизнь академии О нас Контакты

Один из отзывов
Очень понравилось! Великолепный тренинг! Материал преподносится очень просто и доходчиво. Олега Дмитриевича можно слушать часами, он просто настоящий кладезь знаний, мудрости, доброты и обаяния! После занятий было ощущение душевного подъема, как будто присоединился к чему-то Чистому и Светлому. Считаю, что систему Жим Лам нужно вводить в школьную программу, и без сдачи госэкзамена по ней в жизнь не выпускать. Спасибо огромное всем!

Виктор, семинар «Исцеляющая гимнастика для внутренних органов»

Перейти на страницу отзывов

Подписка на рассылку
Ваше имя:

E-mail:

Город:

Введите код: CAPTCHA image



Мы в соцсетях

Как быстро похудеть в домашних условиях без специальных диет


В этом видео Профессор Ламыкин делится самым эффективным способом быстрого похудения и нормализации веса из своей практики.
всего есть 3 основных фактора, определяющих быстрое снижение и поддержание веса:
- высокая физическая активность
- ограничение употребляемой за один прием пищи по объему
- подсчет калорий и баланс белков, жиров и углеводов в рационе.
Какой из этих способов наиболее эффективен?
Оказывается, именно ограничение пищи по объему составляет 80 % эффекта при похудении.
При этом, совершенно необязательно голодать.
Вот ряд простых правил, которые помогут быстро похудеть в домашних условиях без специальных диет.
1. Принимая пищу, старайтесь ограничить ее количество объемом двух сложенных ладоней (без учета воды).
2. Старайтесь не есть и не пить после 18-30 - после этого времени активность желудка снижается до минимума, ему будет сложно переварить еду.
3. Начинайте есть утром и за день делайте 5-6 приемов пищи так, чтобы к 18-30 закончить их.
Эти несложные рекомендации позволят Вам быстро похудеть без специальных диет в домашних условиях и удержать свой вес стабильным.
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш комментарий

Нравится


Галерея
Мастер-Класс на о. Иссык-Куль в Киргизии. ИЮЛЬ 2018 г.
Очищение памяти
Новогоднее поздравление-2019 профессора О. Д. Ламыкина
Совершенный синтез: статья профессора Ламыкина в болгарском журнале "Осем"


Обучение | Галерея | Новости | Жизнь академии | О нас | Контакты | Google +
Сделано в студии «Экохост»