Отзывы людей, занимающихся в оздоровительной группе
До прихода в группу у меня были проблемы с печенью, гипотония, постоянные головные боли, хронические гинекологические заболевания, слабые суставы, мышцы, утомляемость, боли в пояснице, депрессивное состояние.
На сегодняшний день мое самочувствие улучшилось: суставы стали сильнее( нет подвывихов), перестала болеть простудными заболеваниями, психологическое состояние стабильно хорошее, появилось желание двигаться еще больше! Головные боли, боли в пояснице значительно уменьшились. Тело стало подтянутым, стройным. Подтянулся живот, мышцы рук, ног, ягодиц стали крепкими, рельефными, шея хрустит значительно меньше. Так или иначе, проблемы со здоровьем уменьшаются.
Очень хочется развить еще большую силу в мышцах ног, спины, живота, увеличить выносливость организма, стабильности как физического, так и психологического здоровья, силы и женственности.
Наталья Трощей, 40 лет, индивидуальный
предприниматель, педагог, занимается в группе 8 мес.
Занимаюсь гимнастикой 2,5 мес.
У меня были проблемы в ЖКТ: тошнота, тянущие боли в животе, боли в позвоночнике, слабые ноги.
Сейчас общее состояние заметно улучшилось: исчезли боли в позвоночнике, хотя он еще «деревянный», т.е не очень гибкий; ноги стали сильнее. В ЖКТ тоже положительные изменения – перестали мучить боли после еды, исчезла тошнота.
Улучшилось общее физическое и психологическое состояние. Появилась уверенность в себе, в жизни, радость от постоянно улучшающейся физической формы.
Очень поднимает настроение форма «Листья на ветру», «Голодный волк» дает приятное напряжение в животе, «Ходьба на ягодицах» прекрасно разгружает поясничный отдел позвоночника.
Сейчас осваиваю все формы «12 железных мостов» — мне они очень нравятся, т.к. делают костно-мышечную структуру очень крепкой и сильной.
Хочется совершенствовать физическое тело и стабилизировать психологическое состояние, а так же научиться расслабляться, восстанавливаться, особенно после рабочего дня, установить равновесие внутреннее и с внешним миром.
Большое спасибо за прекрасные занятия!
Ирина Дмитриева 44 года, страховщик,
занимается в группе 9 мес.
До начала занятий свое состояние оцениваю, как удовлетворительное.
Но не хватало радости жизни, веры в свои возможности, неважная работа ЖКТ.
На сегодняшний момент и физически и психологически чувствую себя превосходно!
Много сил для развития себя с разных сторон, а главное есть желание это делать!
Мои результаты: улучшилось пищеварение, ушло состояние апатии, появилась бодрость и радость от проживаемых дней. Стала больше внимания уделять своему организму. Очень нравятся все формы, особенно «Черепаха» — очень приятно для головы! и «Голодный волк» — чувствую органы – это очень удивляет.
В последующем хочу еще больше укрепить свое здоровье, как физическое, так и психологическое. Хочется глубже познакомиться с техниками медитации и единоборствами.
Мои пожелания: не жалеть людей, тела, даже если лень сильна))
У нас очень приятный коллектив и замечательное настроение!!!
Надежда Микляева, 24 года
Историк-культуролог, занимается в группе 9 мес.
До занятий гимнастикой больше всего меня беспокоили давление и тахикардия.
В данный момент давление нормализовалось, а после восхождения на гору Аю – Даг ( я была на семинаре в Крыму, в мае 2010 г. ) переборола страх, затем сдала экзамены и тахикардия прошла.
Результат вижу только положительный и в психологическом и в физическом состоянии здоровья. Более уверенно себя чувствую, ощущаю жизнь: жизнь прекрасна!!!
Очень нравятся все формы для позвоночника и шеи: «Бычок», «Волна», «Ролик», «Лук», в общем, у кого, что болит – тот о том и говорит. «Лодочка» и «Мосты» даются трудно, т.к. пока еще слабоваты мышцы рук и спины, просто надо больше заниматься.
Верю, что от занятий гимнастикой сиситемы Жим Лам получу стойкое душевное равновесие и физическое укрепление организма. А еще хочу «выпрямиться» и «отжаться»!
Хотелось бы больше занятий на природе, хотя мы по выходным занимаемся в лесу.
Людмила Лопатина, 50 лет,
Экономист, занимается в группе 5 мес.
До прихода в группу меня в основном беспокоило низкое давление и боли в позвоночнике, т.к. много времени провожу за рабочим столом.
Так как я посещаю группу со дня ее основания, то хочу поделиться своими успехами, которые очевидны. Болевые ощущения в позвоночнике исчезли, также как и судороги в ногах, головные боли теперь редкое явление. Быстрее стали проходить простудные заболевания (обхожусь почти без лекарств). Походка стала легче, и подтянулись мышцы живота. Хочется теперь выполнять трудные упражнения из «Железных мостов» на преодоление своего «не хочу».
Мои любимые формы: — «Черепаха» — очень важное упражнение для головы, «Бычок» — убирается второй подбородок и шея в мои 50 лет стала гладкая, «Воздушный шарик» — быстрое избавление от кашля, «Дождь и ветер» — радость и ликование! «Голодный волк» — подтягиваются мышцы живота, внутренние органы встают на место. Очень нравятся упражнения на растяжку – уже чувствую большую гибкость.
Хочу научиться стоять на голове, четко выполнять комплекс «Ребенок, побеждающий тигра»: очень завораживает пластика движений, объединенных в один комплекс. Необыкновенно красивое зрелище человеческой пластики, доступной любому человеку.
Также хочу научиться владеть своим телом; воспитать в себе стремление добиваться поставленных целей, быть жизнерадостным человеком, отучить себя от привычки осуждать других людей и обуздать свои вредные привычки.
Считаю, что двух занятий в неделю – мало. Нужно сделать хотя бы три. Одно занятие посвятить теории. Почаще выезжать на природу и пригласить в Липецк Олега Дмитриевича Ламыкина для проведения семинара.
Бакулина Светлана,
Инженер, занимается в группе 9 мес.
До прихода в группу у меня было депрессивное состояние, хронический тонзиллит, частые простудные заболевания, тяжесть в ногах и общая усталость.
Сейчас Я ЛЕТАЮ! У меня физический и психологический подъем, я живу в ладу с собой!!! Теперь я забыла, что такое больное горло, которое раньше у меня болело практически постоянно. Ура! Я все лето лакомилась мороженым!!! Ушла нервозность, тело стало намного гибче и с радостью могу отметить, что нет «апельсиновой корки» на теле. Я научилась расслабляться во время долгого стояния.
В женской сфере тоже произошли приятные изменения.
Мои любимые формы — «Бычок», «Дождь и ветер», «Жонглер», «Воздушный шар», «Насос» и «Ролик».
Я — педагог и работаю с дошкольниками. Сейчас активно использую в своей работе комплекс гимнастики «Медные ворота» для детей.
Результат, который я хочу получить от занятий гимнастикой:
1.Стройность тела
2.Внутренняя гармония
3.Сила мышц и суставов
4.Жить без болезней.
Очень хочется, чтобы занятия были, рвусь на них душой и телом, к встрече с единомышленниками и друзьями!
Людмила Измалкова, 36 лет, но чувствую себя только на 25!
Педагог, занимается в группе 5 мес.
Получила прекрасный результат! Укрепление мышц, похудение на 20 кг, лучше стали работать и руки, и ноги. Суставы легкими стали (артроз).
Светлана Львовна Микляева, 60 л.
Результат получил хороший! Такой, что вес уменьшился на 25 кг, мышцы ног и пресса значительно окрепли: приседал всего 5 раз, а теперь – 50, пресс с 10 раз – до 100 дошел. Исчезло чувство постоянной усталости, позвоночник ожил и начал гнуться. Исчезла изжога, боли в животе, прошла аллергия. Стал более уравновешенным, спокойным, жизнерадостным. Полностью прекратил употреблять спиртные напитки.
Виль Ришатович Карачурин, 44г., менеджер
Результат восхитительный! Мой вес в норме, я скинула 13 кг! До этого ничего не помогало! Легко дышать, можно работать физически больше и не чувствовать усталости.
Светлана Алексеевна Шумик, 39л., провизор
Чувствую себя комфортно! Сбросила 6 кг, поддерживаю это вес, ощущаю легкость, психологический комфорт, после гимнастики, особенно. В течение года не болела, горло не беспокоило (хронический тонзиллит). Научилась расслабляться!
Людмила Александровна Измалкова, 37 л., педагог
Результат отличный! Ушло 5 кг лишнего веса! Перестали болеть суставы, позвоночник стал более гибким и подвижным. Идет нормализация менструального цикла. Вернулась радость ощущения себя все еще интересной и привлекательной женщины!
Наталья Викторовна Трофименко, 47 л., синоптик
Результат прежде всего в том, что мое тело слушается меня. Что в каких-то трудных ситуациях ( болезнь горла или простуда легких, или почки, или суставы) я всегда знаю, что из «Жим Лам» я могу применить в данный трудный момент. И это точно поможет без применения лекарственных препаратов. А какое это незаменимое воздействие на организм при нашей постоянной гиподинамии!
Светлана Николаевна Бакулина, 51 год, инженер
Прошла боль в плечевых суставах. Врачи мне поставили диагноз: ДОА тазобедренных суставов 2 ст. Боль ушла почти, изредка немного что-то заболит (с марта 2011г. занимаюсь). Думаю, что в дальнейшем совсем все пройдет. Вес ушел на 5 кг, объем талии и бедер уменьшился на 5 см. Чувствую себя намного бодрее, больше хочется что-то делать!
Анна Арсентьевна Трофименко, 73г.
Стала более гибкая. Уверенная в себе, в принятии многих решений! Постепенно улучшается состояние спины и суставов. Сбросила 5 кг. Стала испытывать больше позитивных эмоций и полюбила. К жизненным испытаниям стала относиться с любовью и испытываю интерес к проблемам и решать их с радостью.
Марина Валерьевна Мухина, 37 л., инженер-программист
Фигура стала более подтянутой, усилился рост волос, омолодилась кожа лица, овал лица стал более четким.
Психологическое здоровье: учусь прислушиваться к себе, к своему телу. Если что-то вызывает раздражение, злость, агрессию, пытаюсь понять, почему. И, к счастью, эти негативные эмоции уходят. Если возникает сбой в работе организма, хочется найти причину. Делаю соответствующие формы «Жим Лам» и наступает облегчение.
Наталья Владимировна Рябцева, 32 г., преподаватель
Суставы стали более гибкими. Мышцы подтянуты. Появилась уверенность в себе: «Я все могу!» Ушел лишний вес.
Ирина Николаевна Дмитриева, 44г., страховщик
Давление в норме, прошла тахикардия. Уверенно себя чувствую, ощущаю жизнь! Жизнь прекрасна!
Людмила Николаевна Лопатина, 50 л., экономист
После занятий хорошее настроение, ощущение бодрости, прилив сил и энергии, к тому же спокойный и крепкий сон. Желтизна глазных перемычек пропала. Более гибкая спина, подвижные суставы, улучшилась работа ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). В настоящее время сбросила 3 кг.
Наталья Александровна Ролдугина, 41 г., милиционер
Пищеварение пришло в хорошее состояние, нет состояния апатии. Бодрость и радость от прожитых дней! Вообще, больше внимания уделяешь организму. И физически, и психологически чувствую себя превосходно! Много сил для развития себя с разных сторон. А главное, желание это делать есть!
Надежда Анатольевна Микляева, 23г., историк-культуролог
Тело стало стройное и подтянутое, живот подтянулся, мышцы рук, ног, ягодиц более крепкие и рельефные! Суставы стали сильные, иммунитет крепче! Психологическое состояние стабильно хорошее, появилось желание двигаться еще больше!
Наталья Владимировна, 40 л., индивид. предприниматель
Результат неожиданно хороший. Абсолютно не верил никаким иноземным целительным гимнастикам. Заниматься «Жим Лам» уговорили. Решил попробовать – не пожалел. Чувствую себя совсем другим человеком. Помимо уменьшения веса и постоянного избавления от небольших проблем со здоровьем, у меня просто хорошее настроение, я высыпаюсь, днем активен, ночью хорошо сплю, голова полна мыслей и идей.
Владимир Васильевич Рябцев, 34 г., менеджер