Жим Лам
http://www.gimlam.ru/forum/

Холодные руки и ноги.
http://www.gimlam.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=908
Страница 1 из 1

Автор:  bergenya [ 13.05.2015, 21:00 ]
Заголовок сообщения:  Холодные руки и ноги.

Посоветуйте, пожалуйста, какие формы выполнять, чтобы руки и ноги были теплыми.

Автор:  Павел [ 14.05.2015, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Холодные руки и ноги.

Bergenya, добрый день!
Для ног - это "Опора", для рук - "согреться с мороза" (там полагается растирать руки).

Но лучше всего дополнить эти формы упражнениями из комплекса "Железные мосты".

Если у Вас есть возможность, приобретите книгу О. Д. Ламыкина "Секреты людей, у которых не болят суставы и кости" - там все описано.

Вам подойдут все мосты с нагрузкой на руки + мост "Коготь орла".

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/