Жим Лам http://www.gimlam.ru/forum/ |
|
Холодные руки и ноги. http://www.gimlam.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=908 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | bergenya [ 13.05.2015, 21:00 ] |
Заголовок сообщения: | Холодные руки и ноги. |
Посоветуйте, пожалуйста, какие формы выполнять, чтобы руки и ноги были теплыми. |
Автор: | Павел [ 14.05.2015, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Холодные руки и ноги. |
Bergenya, добрый день! Для ног - это "Опора", для рук - "согреться с мороза" (там полагается растирать руки). Но лучше всего дополнить эти формы упражнениями из комплекса "Железные мосты". Если у Вас есть возможность, приобретите книгу О. Д. Ламыкина "Секреты людей, у которых не болят суставы и кости" - там все описано. Вам подойдут все мосты с нагрузкой на руки + мост "Коготь орла". |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |