+7 499 992-78-02
+7 915 473-14-75
+7 926 527-06-67
mail@gimlam.ru
Обучение Галерея Новости Жизнь академии О нас Контакты

Один из отзывов
Потрясающая глубина материала и в то же время - простота и доходчивость объяснения. Удивительная энергетика и необыкновенная жизнерадостность Олега Дмитриевича. Применение методик сразу же дает результаты!

Олег, семинар «Император ЯН»

Перейти на страницу отзывов

Подписка на рассылку
Ваше имя:

Отчество:

Фамилия:
Вы:

E-mail:

Телефон:

Город:



Мы в соцсетях

Как быстро похудеть в домашних условиях без специальных диет


В этом видео Профессор Ламыкин делится самым эффективным способом быстрого похудения и нормализации веса из своей практики.
всего есть 3 основных фактора, определяющих быстрое снижение и поддержание веса:
- высокая физическая активность
- ограничение употребляемой за один прием пищи по объему
- подсчет калорий и баланс белков, жиров и углеводов в рационе.
Какой из этих способов наиболее эффективен?
Оказывается, именно ограничение пищи по объему составляет 80 % эффекта при похудении.
При этом, совершенно необязательно голодать.
Вот ряд простых правил, которые помогут быстро похудеть в домашних условиях без специальных диет.
1. Принимая пищу, старайтесь ограничить ее количество объемом двух сложенных ладоней (без учета воды).
2. Старайтесь не есть и не пить после 18-30 - после этого времени активность желудка снижается до минимума, ему будет сложно переварить еду.
3. Начинайте есть утром и за день делайте 5-6 приемов пищи так, чтобы к 18-30 закончить их.
Эти несложные рекомендации позволят Вам быстро похудеть без специальных диет в домашних условиях и удержать свой вес стабильным.
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш комментарий

Нравится


Галерея
Мастер-Класс на Черном море. СЕНТЯБРЬ 2020 г.
Преодоление усталости
Видеомедитации "Гармонизирующая свеча"
О защите здоровья во время эпидемии острой респираторной инфекции, распространяемой коронавирусом Covid-19.


Обучение | Галерея | Новости | Жизнь академии | О нас | Контакты | Google +
Сделано в студии «Экохост»