Что такое предгрыжевое
состояние позвоночника и какое лечение требуется в этом случае? Предгрыжевым
состоянием, или протрузией, называют выпячивание межпозвонкового диска без
разрыва фиброзного кольца. Прежде всего, рекомендуем убедиться, что у Вас
действительно эта проблема. Такой серьёзный диагноз может поставить только
квалифицированный специалист после исследования результатов МРТ (магнитно-резонансной
томографии). Если же диагноз подтвердился, необходимо срочно заняться лечением.
Хорошая новость заключается в том, что на данном этапе Вы можете
предотвратить грыжу и другие серьёзные проблемы, с которыми сталкиваются люди,
имеющие предгрыжевое
состояние позвоночника. Лечение должно
быть комплексным: необходимо не только восстановить позвоночник специальными
упражнениями, но и устранить причину заболевания. Обычно наш позвоночник
начинает хворать не сразу, а поддолгим воздействием разрушительных причин.
Как правило, к предгрыжевому состоянию приводит:
- отсутствие необходимой нагрузки на позвоночник (сидячий и
малоподвижный образ жизни ограничивают кровоснабжение позвоночника, а значит, позвоночник
получает меньшее количество питательных веществ и строительного материала);
- плохое питание костной и межпозвонковой тканей (в рационе присутствует
много солёного и копчёного, отсутствуют кальций, фосфор и другие микроэлементы);
- лишний вес (позвоночник вынужден держать на себе груз всего
тела, но природой наше тело задумано стройным и сбалансированным, а не с
большими жировыми отложениями
)
- неправильная осанка и долгое сидение на одном месте (вновь позвоночник
длительное время испытывает продолжительные нагрузки)
- ослабление мышечного корсета (сами по себе позвонки и
межпозвонковые диски не скреплены ничем, их плотный "строй"
обеспечивается сжатием соседних мышц);
Будем честны с Вами: вряд ли удастся избавиться от проблемы,
не меняя своих вредных привычек. Прежний образ жизни приведёт к тем же
болезням.
Параллельно с
устранением
причин нужно регулярно выполнять восстанавливающие упражнения для позвоночника.
Здесь Вам помогут формы исцеляющей гимнастики "Жим
Лам": "Лодочка", "Лук", "Мишка с бочкой",
"Ролик" и другие. Следите за умеренной нагрузкой, и лучше всего
будет, если Вы начнёте заниматься не в одиночку, а вместе с инструктором в
наших
оздоровительных группах по
системе "Жим Лам".
Если в Вашем городе не проводятся занятия по системе
"Жим Лам", Вы можете заказать DVD с
видеокурсом, где подробно разбираются все формы
гимнастики и даются рекомендации.
Предгрыжевое состояние шейного отдела
позвоночника
Если у Вас предгрыжевое состояние шейного отдела позвоночника, то все
вышеприведённые рекомендации остаются в силе. К ним добавляется также форма
исцеляющей гимнастики "Жим Лам" для шейного отдела позвоночника
"Бычок", «Кобра»
Хирургическое вмешательство
рассматривайте в самом крайнем случае. Процент успешных операций в этой сфере
очень низок, а вот ограничений и забот Вам добавится на всю оставшуюся жизнь
немало!
В заключение отметим: лучший
способ избежать проблем - не доводить свой позвоночник (и организм вообще) до таких
заболеваний.
Практика показывает - всего
20-30 минут занятий (но регулярных!) исцеляющей гимнастикой по тибетской системе
"Жим Лам" избавит Вас от целого спектра проблем со здоровьем. Тем, кто еще не успел познакомиться с этой системой, мы
рекомендуем скачать бесплатно первую книгу автора системы Олега Ламыкина
здесь.
А чтобы Ваше путешествие по
миру древних знаний было увлекательным, и Вы, не отлынивая, могли сразу перейти
к практике, мы рекомендуем подписаться на
рассылку-путеводитель "Супер
тело". Занимайтесь и посмотрите, как можно
восстановить себя за несколько месяцев!
Помните: Ваш организм
обладает поистине удивительной способностью к самовосстановлению. Нужно лишь
наконец-то обратить на него внимание и начать бережно относиться к нему, и Вы
удивитесь, с какой силой Вам ответит благодарное тело!
Один из отзывов
Подписка на рассылку
