Дорогие друзья!
Недавно проф. Ламыкин подготовил для Вас комплекс "15 шагов победы". И это - очень хорошая проработка всего тела в домашних условиях.
Но, как известно, сподвигнуть себя на полноценную тренировку без инструктора сложно.
Чтобы упростить задачу, мы записали для Вас тренировку "15 шагов победы" от начала и до конца в режиме реального времени. Теперь Вы можете просто включить видео и делать упражнения синхронно с нашим инструктором.
Вся тренировка занимает 25 минут и проходит незаметно под веселую музыку.
Вы можете сами регулировать для себя нагрузку, подбирая отягощения. Во второй половине видео проф. Ламыкин лично показывает усложненный вариант упражнений для мужчин.
Получилось очень весело и интересно, обязательно попробуйте потренироваться - Вам понравится!
Важно! Данная тренировка не должна использоваться в качестве утренней зарядки, так как предполагает сильную нагрузку. В утреннее время Ваше тело не будет готово к ней. Лучше проводить эту тренировку вечером или днем.
Тем, кто не знаком с комплексом "15 шагов победы", мы рекомендуем посмотреть видео проф. Ламыкина с подробными пояснениями (ниже).
Один из отзывов
Подписка на рассылку
