DVD "Медные ворота"

1. Вступление

• 4 правила победителя
• Можно ли заниматься по системе, если есть камни в почках, желчном пузыре или других органах?
• Предыстория появления системы Жим Лам

2. Убираем последствия курения

• 6 советов как бросить курить
• Как очистить организм от сажи
• Рекомендуемые формы Жим Лам для очистки организма

3. Устраняем головные боли

• Самые распространённые причины головных болей, и способы их устранения
• Рекомендации, как убрать головную боль
• Рекомендуемые формы Жим Лам для снятия головной боли

4. Избавляемся от проблем с кишечником

• 2 основных момента, которые провоцируют запоры
• Что делать для преодоления запора
• Как питаться для преодоления запора
• Рекомендуемые формы Жим Лам, которые помогают против запора

5. Убираем последствия похмелья

• Что происходит в организме после обильной выпивки… 3 фактора, которые разрушают организм
• Что делать сразу после выпивки, чтобы облегчить симптомы похмелья?
• Что делать утром?
• Стоит ли принимать комплексные витамины?
• Рекомендуемые формы Жим Лам при похмельном синдроме

6. Лечим простуды

• Главная причина возникновения простуды у взрослых людей
• 2 проверенных средства от простуды

7. Второй подбородок и живот

• Почему качая пресс, Вы не уменьшите живот
• Что на самом деле нужно делать, чтобы убрать живот
• Рекомендуемые формы Жим Лам, которые помогают убрать живот
• Рекомендуемые формы Жим Лам, которые помогают убрать второй подбородок

8. Формы Жим Лам

Вы увидите, как делать все формы Жим Лам (каждое упражнение подробно прокомментировал проф. Ламыкин).

7. Второй подбородок и живот

• Почему качая пресс, Вы не уменьшите живот
• Что на самом деле нужно делать, чтобы убрать живот
• Рекомендуемые формы Жим Лам, которые помогают убрать живот
• Рекомендуемые формы Жим Лам, которые помогают убрать второй подбородок

9. Комплекс «Медные ворота»

А это весь комплекс «Медные ворота» в действии. Просто запускайте видео и делайте формы с нами!

10. Медитация – полет над планетой

• После интенсивных нагрузок необходимо посвятить несколько минут успокоению
• Мы проведём небольшую расслабляющую медитацию